Entdecke echte Freude und Freiheit - mit Dopamin Detox und digitalem Minimalismus! In einer Welt voller Ablenkungen und digitaler Reize zeigt dir dieses Buch, wie du dein Leben neu ausrichtest und zurück zu innerer Ruhe und authentischem Glück findest. Mit einer klaren Schritt-für-Schritt-Anleitung, inspirierenden Einblicken und praktischen Strategien lernst du, wie Dopamin dein Verhalten steuert, wie digitale Medien süchtig machende psychologische Tricks verwenden und wie du dein Belohnungssystem mit einem Detox resetten kannst. Von bewussten Dopamin-Detox-Tagen bis hin zu einer nachhaltigen digitalen Balance: Dieses Buch ist dein Leitfaden zu mehr Klarheit, tiefen Verbindungen und einem Leben, das wirklich zählt. Starte jetzt deine Reise zu einem bewussten, erfüllten Leben!

"Das Buch von Miles Freedman zeigt mit seiner praktischen Dopamin-Detox-Anleitung einen Weg aus der Reizüberflutung unserer modernen Welt und verbindet diesen mit den wahren Werten des Lebens. Er zeigt, wie man nicht nur die digitalen Ablenkungen loslässt, sondern Raum für das schaffst, was im Leben wirklich wichtig ist. Dieses durchdachte und gut leserliche Buch steckt voller Aha-Momente, Denkanstöße und positiver Anregungen ohne zu belehren." Ron Mertino