Über das BuchInhaltsverzeichnisWarum dieses Buch Männern und Frauen hilftWarum westliche Männer eine schwächere Potenz haben als Männer in AfrikaWas den Mann zum Mann macht: Testosteron, das wichtigste HormonWas ist Testosteron?Funktionen des TestosteronsWas ist, wenn Mann zu wenig Testosteron hat?Was verhindert die Produktion von Testosteron?TEIL A LUST- UND POTENZKILLER: Die 13 Feinde der LibidoA 1. Feind Nr. 1 der Libido: Ungesunde DarmfloraA 2. Feind Nr. 2 der Libido: StoffwechselstörungenA 3. Feind Nr. 3 der Libido: Östrogene, weibliche Hormone in LebensmittelnA 3.1 Potenzkiller: Milch und MilchprodukteA 3.2 Potenzkiller: Gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke und Wasser sowie AlkoholA 3.3 Potenzkiller: ZuckerA 3.4 Potenzkiller: Säuerliche LebensmittelA 3.5 Potenzkiller: WeißmehlA 3.6 Potenzkiller: Zu viel SalzA 3.7 Potenzkiller: Fleisch- und WurstwarenA 3.8 Potenzkiller: Fast Food, Pizza & Co.A 3.9 Potenzkiller: Transfette und schlechtes FettA 3.10 Potenzkiller: Hoher Cholesterinspiegel und BluthochdruckA 4. Feind Nr. 4 der Libido: Zink-MangelA 5. Feind Nr. 5 der Libido: Vitamin-D- & Vitamin-B-MangelA 6. Feind Nr. 6 der Libido: Versagensängste, negative Vorstellungen, KomplexeA 7. Feind Nr. 7 der Libido: Sexuelle Treue und SexmangelA 8. Feind Nr. 8 der Libido: Übergewicht und skinny fat = Anti-ErektionA 9. Feind Nr. 9 der Libido: Ständige und zu häufige MasturbationA 10. Feind Nr. 10 der Libido: BewegungsmuffelA 11. Feind Nr. 11 der Libido: Schwermetalle & Pestizide - sie wirken wie ÖstrogeneA 12. Feind Nr. 12 der Libido: Vegane und vegetarische ErnährungA 13. Feind Nr. 13 der Libido: Nikotin, Koffein, Alkohol und DrogenA 14. Weitere Tipps, was der Potenz schadetA 14.1Zu heißes Essen und zu heiße GetränkeA 14.2Enge Hosen und enge UnterwäscheA 15.Power Koch- und Trink-Potenzkiller-RezepteA 15.1Warme GerichteA 15.2Kalte GerichteA 15.3SuppenA 15.4 SalatdressingA 15.5GetränkeA 15.6Smoothies und MilchshakesA 15.7DessertA 15.8KuchenTEIL B TESTOSTERON-BOOSTER: Iss und trink dich potent mit LebensmittelnB 1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigertB 1.1Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für eine gesunde Sexualität und erfolgreiche KrankheitsvorbeugungB 1.2Gesunde LeberB 1.3 Ein guter und gesunder StoffwechselB 1.4 Positive psychische Einstellung und SelbstliebeB 2. Testosteron-fördernde Lebensmittel: Welche Lebensmittel machen potent und fördern die Lust am SexB 2.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen SexualitätB 2.1.1Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender LebensmittelA Tabelle basenbildenden ObstesB Tabelle basischer Kräuter und SalateC Tabelle basischer Sprossen und KeimeDTabelle basischer Nüsse und basischer SamenETabelle basischen Eiweiß und basischer NudelnFGute säurebildende LebensmittelGTabelle der Nährwerte basischer LebensmittelB 2.2 Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und LuststeigerungsmittelB 2.3 Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die PotenzB 2.4 L-Arginin und L-Carnitin fördern die PotenzB 2.5Zink fördert eine starke Potenz und die Lust auf SexB 2.6 Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die PotenzB 2.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine PotenzB 2.7.1Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte PotenzbombenB 2.8Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: Vier magische, unterirdische und überirdische geheime Waffen für den SexB 2.8.1Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round MedikamentB 2.8.2 ZwiebelnB 2.8.3 KnoblauchB 2.8.4 Capsaicin statt Viagra: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und PotenzmittelB 2.9Kräuter und Gewürze: Wichtiger für die Potenz als Gemüse!B 2.10Ballaststoffe sind wichtig für die PotenzB 2.11Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen dem Sex, bitter macht potent, fit und schlankB 2.12 Fleisch und Fisch sind wichtig für Potenz und Lust bei Mann und FrauB 2.13 Einige top Tropenlebensmittel mit starken PotenzkräftenB 2.13.1 YohimbeB 2.13.2Moringabaum (Moringa Oleifera) - die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten und stärkt die PotenzB 2.13.3Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und MineralstoffeB 2.13.4 Djansang, Heilkraut aus KamerunB 2.13.5 Palmöl ist ein wahres PotenzmittelB 2.13.6Kokosnuss und KokosölB 2.13.7Ananas: Gute-Laune-Frucht - Ideal für Potenz, Gehirn und Psyche, bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler KrankheitenB 2.13.8Saba-Saba - Sauersack, Graviola, Corrossol oder StachelannoneB 2.13.9Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und LeukämieB 2.13.10Mango: Macht dich gesund und weckt die LibidoB 2.13.11Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlichB 2.13.12Bananen und Bananenschalen sind super PotentmacherB 2.13.13Manioka: Wirkt gegen ErektionsstörungenB 2.13.14Papaya, die AlleskönnerinB 2.13.15Die Safou - der unbekannte Reichtum der afrikanischen KücheB 2.13.16Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, GrapefruitB 2.13.17GuaveB 2.13.18Affenbrot, starkes Heilmittel bei ImpotenzB 2.13.19YamswurzelB 2.13.20KochbananeB 2.13.21MacaB 2.13.22Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen ProstatakrebsB 3.Denk dich und liebe dich potentB 4.Weitere Tipps, die die Potenz anregenB 4.1Entschlacken macht potentB 4.2Fasten macht vitaler und potenterB 4.3Sport macht potentB 4.4Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim JoggenB 4.5Muskelbildung macht potentB 4.6Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und VegetarierB 4.7Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-BoosterB 5.Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und PotenzsteigerungB 5.1 Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigernB 5.1.1Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereitenB 5.1.2Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und ChiliB 5.1.3Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)B 5.1.4Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und YamswurzelB 5.1.5Grünkohl mit ungerösteten Mandeln (oder Erdnüssen) und Kochbananen. Nationalgereicht in KamerunB 5.1.6Djansang in Tomaten, Hähnchen und ManiokB 5.1.7Eintopf Macabo mit Palmöl und geräucherte Lachs, Forelle oder MakreleB 5.1.8Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und PalmölB 5.1.9Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder KlößenB 5.1.10Lachs mit GemüseB 5.1.11Gebratener GrünkohlB 5.1.12SuppenB 5.2Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine PotenzB 5.2.1An erster Stelle: Kolanuss-haltige GetränkeB 5.2.2Aromatisiertes WasserB 5.2.3PotenzteesB 5.2.4Potenzsteigernde FruchtsaftmischungenB 5.3Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirkenB 6. Spezielle super Potenz-Produkte zum BestellenB 6.1Das WundergetränkB 6.2Bita Cola, Viagra für die FrauB 6.3Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO - DANTSE IMMUN FORTEB 6.4Makossa hot-roticSchlussbemerkungÜber den Autor
Nie mehr im Bett versagen: Iss, trink und denk dich noch heute in Sex-Stimmung und verändere dein Sexleben radikal und für immer.Warum ER bei afrikanischen Männern härter ist und sie ES länger machen.Warum schaffen es immer mehr Männer nicht mehr, eine starke Erektion zu haben? Sogar Jugendliche leiden mittlerweile schon darunter. Warum wird ihr Penis nicht richtig hart wie ein Stock? Warum brauchen sie Stimulationen um eine Erektion zu bekommen? Warum kommen sie immer so früh? Viele Männer in den westlichen Ländern kommen schon nach nur einigen Minuten -2 Minuten! Bei Jugendlicher ist noch schlimmer. Warum vergeht bei vielen gar die Lust am Sex? Warum bekommen immer mehr Frauen Probleme mit dem Orgasmus und werden nicht mehr richtig feucht? Warum können Menschen in Afrika das Gegenteil? Warum schaffen sie es, eine starke Erektion zu bekommen und zu erhalten? Warum haben sogar ältere Männer in Afrika keine Potenzprobleme und sind viriler als 19jährige in den westlichen Ländern?Der Autor K.T.N. Len'ssi ist den Ursachen auf die Spur gekommen. Er demonstriert mit Fakten, warum Erektion und Potenz immer schwächer werden. Er bietet Lösungen, mit denen Männer und Frauen nie wieder kämpfen müssen, um Sex zu genießen.Bevor Männer und Frauen zu Pillen greifen, müssen sie die Erkenntnisse und die aphrodisischen, afrikanisch-inspirierten Koch- und Trinkrezepte, die ihre Sexualität radikal verändern, in diesem Buch lesen.Fange jetzt an! Mach dich wieder potent und gibt dir die Freude am Sex zurück!
Ein Hengst im Bett, wie Afrikaner, muss nicht jeder sein, das ist Geschmackssache, aber hart und länger als zwei Minuten sollte jeder Mann schon schaffen - auch im Alter!Wohl kaum etwas schlägt Männern so auf das Selbstbewusstsein wie Potenzprobleme.Dieses Buch zeigt Männern mit geheimen afrikanischen Tipps und Tricks, wie sie nie wieder im Bett versagen - und dies ist viel einfacher, als man denkt: ohne Pillen und Chemikalien!Warum ER bei afrikanischen Männern härter ist und sie ES länger machen:Der ultimative Potenz-Ratgeber von K.T.N. Len'ssi - knapp 500 Seiten geballtes Wissen, Erfahrung und leckere Kochrezepte, damit Männern geholfen wird!Warum kriegt er IHN nicht hoch oder warum wird ER nicht hart?Warum kommt er immer zu früh?Warum ist seine Libido weg?Entgegen allgemeiner Meinung liegt das in 90 Prozent der Fälle nicht an psychischen oder medizinischen Ursachen, sondern vielmehr an einem falschen und ungesunden Lebensstil, wie dieses Buch wie kein anderes meisterhaft erklärt. Im ersten Teil dieses Buches erfährt man detailliert, warum die Potenz gestorben ist oder was sie belastet, im zweiten wird gezeigt, wie man die Potenz boostet und die Lust anfacht.Die Männer werden erstaunt sein, wie die vorgeschlagene Art der Ernährungsumstellung nicht nur viele der sexuellen Beschwerden beseitigt, gesund macht, hilft Gewicht zu verlieren oder es zu halten, ohne viel Sport Muskeln aufzubauen, sondern wie sie auch die Potenz stärkt und wie intensiv Lust, den Sex und den Orgasmus erlebt werden. Das ist fast magisch.Das Beste an diesem Ratgeber ist, dass man seine Potenz jederzeit umfangreich stärkt. Man braucht nicht mehr unbedingt direkt vor dem Sexakt etwas einzunehmen. Der Körper ist dann schon so programmiert, dass er sofort reagiert. Viele dieser Tipps, Tricks und Methoden, werden in Kamerun seit sehr langer Zeit erfolgreich zur Stärkung der Manneskraft eingesetzt. Es ist kein Zufall, dass afrikanische Männer weniger Probleme mit ihrer Potenz haben, und auch im höheren Alter nicht weniger aktiv sind als in jungen Jahren, während im Westen sich bereits bei den jungen Männern Potenzschwäche und Erektionsstörungen ausbreiten! Bei den meisten Männern, die der Autor hier in Europa als Coach betreut hat, haben diese afrikanischen Insider Tipps die Sexualität von Grund auf verändert.Viele greifen einfach schnell zu Medikamenten oder Potenzmitteln, weil sie nicht wissen, dass ihre Erektionsstörungen vielleicht nur an einem kranken Darm liegen können. Detailliert zeigt der Autor auf, welche Rolle das Testosteron bei der Sexualität spielt, warum ein Östrogenüberschuss für den männlichen Körper so schädlich ist und welche Nebenwirkungen er hervorruft - vor allem in Bezug auf die Potenz und die Lust. Dass Männer immer häufiger an einem Östrogenüberschuss leiden, liegt vor allem am westlichen Ernährungsstil. Der Autor zeigt uns die 10 wichtigsten Potenzkiller unserer Ernährung - von Milch über Zucker bis Weißmehl - und erklärt, warum sie sich so negativ auf Lust und Standfestigkeit auswirken und dazu führen, dass der Penis von Männern immer kleiner und schlapper wird. Neben dem Östrogenüberschuss stellt uns der Autor im ersten Teil des Buches "LUST- UND POTENZKILLER" 12 weitere "Feinde der Libido" vor: Stoffwechselstörungen, eine ungesunde Darmflora, Zink-Mangel, Vitaminmangel, Versagensängste, sexuelle Treue und Sexmangel, Übergewicht, übermäßige Masturbation, Bewegungsfaulheit, Schwermetalle und Pestizide, vegetarische oder vegane Diät und Drogen wie Nikotin, Koffein und Alkohol. Wenn man versteht, wo sexuelle Probleme herkommen, kann man sie bekämpfen, ohne auf Medikamente, Pillen oder andere chemische Mittel zurückgreifen zu müssen. Wie das geht erfährt man im zweiten Teil des Buches "Iss und trink dich potent: Testosteron-Booster mit Lebensmitteln". Hier bekommt man viele einfache Tipps, wie man Erektionsstörungen bekämpfen kann oder sich so ernährt, dass man gar nicht erst in die unangenehme Situation des "Versagens" k
Len'ssi, K.T.N.Bewusstsein verändern, Persönlichkeit stärken, Vertrauen gewinnen, Liebe geben und nehmen, (inneren) Reichtum erzeugen!Menschen dazu bringen, zu sehen, was nicht sichtbar ist; zu lesen, was nicht geschrieben ist; zu denken, was nicht denkbar ist; zu fühlen, was nicht spürbar ist; zu hören, was keinen Lärm macht! Damit Menschen glücklicher werden. So könnte man die Arbeit von K.T.N. Len'ssi als Coach zusammenfassen. Seine Ratgeber machen glücklich, denn sie lösen Probleme, genauso wie seine Romane, die ein Schatz an Weisheiten sind.Er ist Marketingberater, Coach, Lebensberater, Buchautor und Herausgeber von zahlreichen Ratgebern, die als E-Books und Taschenbücher erhältlich sind. Er schreibt und berät über Themen, die die Menschen bewegen, die mit schwerem Schicksal zu tun haben oder auch bei manchen tabu sind. K.T.N. Len'ssi kommt ursprünglich aus Kamerun und lebt seit über 25 Jahren in Darmstadt in Deutschland.Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde in den Texten erhalten und absichtlich nur behutsam lektoriert.