Janina Schmoll, Personal Trainerin, vermittelt auf dieser Trainings-DVD die Grundlagen des Pilates. Dieses Pilates-Training ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, für alle, die beschwerdefrei, gesund, schlank, geschmeidig trainiert und fit sein möchten. Und für alle, die präventiv aktiv sein wollen oder rehabilitativ aktiv werden möchten. Die Trainings - DVD ist für Einsteiger geeignet.