Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch. Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.